Написали для вас 7 советов, без которых сейчас никуда. Очень актуальные)) Поздравляем всех с первым рабочим днём в новом году и предлагаем ещё один полезный чек-лист. Уже на 2019-й.
Тем, у кого отдых был очень бурный, может показаться, что 31-ого они выглядели посвежее. Если отражению в зеркале необходимо стать прежним, а настроению хоть немного подняться, наши советы – для вас!
🌚 1. Нормализуйте режим сна и постарайтесь отдыхать не меньше 8 часов. Этот совет поможет восстановиться лучше любого другого.
Чтобы засыпать быстрее, можете устраивать себе короткие вечерние прогулки.
💧 2. Пейте больше воды. Контролируйте себя: приклейте на кулер в офисе 8 стикеров. И отрывайте по одному, когда выпили стакан чистой воды. Так вы не забудете про новую полезную привычку.
🍍 3. Питайтесь полегче и устройте себе хотя бы один разгрузочный день. Введите в свой рацион больше зелени, фруктов и овощей. Только не надо браться за диеты (себе дороже). Всё делайте по ощущениям – просто попытайтесь максимально облегчить жизнь своего организма в эти дни.
💆 4. Усильте домашний уход за кожей. Делайте питательные и восстанавливающие маски через день-два. Когда лицо приобретёт румянец и свежий вид, вам уже будет намного легче и приятнее заниматься делами.
🧖🏻♀ 5. Поход в баню может ускорить очистительные процессы во всём организме. Так что, если вы любите парную, обязательно сходите. А если нет времени, хотя бы полежите в горячей ванне с солью или сделайте мини-ванночку для ног. Уже почувствуете результат.
🏃♀ 6. Когда пойдёте в спорт-зал после длительного перерыва, не пытайтесь сразу взять ударные темпы и наказать себя за праздничные излишества. Это может навредить. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно их увеличивайте.
💅 7. Не забывайте про красоту и приятные мелочи для себя.
У вас уже наверняка отросли ноготки и нужно сделать коррекцию. Для этого запишитесь в SUKHANOV STUDIO.
Весь январь у нас продолжается акция: при покупке покрытия гель-лаком вы получаете маникюр в подарок. Отличный повод прийти и познакомиться, если ещё ни разу у нас не были.
А ещё у нас есть парафинотерапия для ваших ручек – очень расслабляет и заряжает энергией в первую рабочую неделю.
Да и к парикмахеру пора записаться.
🖤 А какие пункты вы уже начали выполнять?
#sukhanov_info #новыйгодволгоград #волгоградонлайн #полезныесоветы #восстановление #салонкрасотыволгоград
